Kolmen viikonlopun kisarupeama takana

FinGym 2015 (kultaa permannolla). Kuva Julia Meltoranta

Moi kaikki!

Olen Helmi Murto ja lajini on telinevoimistelu. Tämä blogi-kirjoitus tulee muutaman päivän myöhässä, koska edelliseen kolmeen viikkoon sisältyi kolme kilpailua: junioreiden SM-kilpailut, kansainvälinen FinGym sekä viime viikonlopun junioreiden PM-kilpailut.

Vaikka väsymys kieltämättä painoikin PM-kilpailuissa, olen kokonaisuuteen ihan tyytyväinen, sillä kuluneen vuoden aikana olen kärsinyt loukkaantumisista ja vaivoista. Ensin murtui jalka viime kevään EM-kisoihin valmistavalla leirillä Portugalissa, mistä johtuen EM-kisat jäivät väliin. Toipuminen murtumasta kesti ennakoitua pidempään, enkä päässyt osallistumaan myöskään viime elokuussa järjestettyihin naisten SM-kisoihin. Kun vähitellen jalka alkoi kuntoutumaan syksyllä, ehdin harjoitella ainoastaan muutaman viikon lähes täysipainoisesti ennen uutta loukkaantumista: trampoliiniharjoitteen jälkeen nyrjäytin nilkan, mistä seurauksena oli pitkäkestoinen nivelsidevamma. Tästä toipuminen vei pari kuukautta, ja oikeastaan vasta helmikuun lopulla pystyin taas aloittamaan täysipainoisemman harjoittelun. Pitkin viime syksyä, ja edelleenkin, kärsin myös olkapääongelmasta, johon onneksi olen saanut helpotusta käymällä Reima Karsikkaan luona hoidoissa.

Huhtikuun lopulla kilpailin yli vuoden tauon jälkeen osallistuessani ensimmäiseen PM-katsastuskilpailuun, mutta tässä vaiheessa ainoastaan kahdella telineellä: permannolla ja puomilla. Tällöin, kaksi viikkoa ennen SM-kilpailuja, sarjani olivat vielä varsin keskeneräiset. Olin kuitenkin permannolla kolmas, ja puomilla putoamisesta huolimatta toinen.

Junioreiden SM 2015 (1 kulta, 3 hopeaa)

Valmentajani Lisbet Heinon ja vanhempieni kannustuksella sekä Karsikkaan hoitojen myötävaikutuksella lähdin SM-kilpailuihin, vaikka sarjani olivat edelleen vain noin kolmen viikon täysipainoisen sarjojen harjoittelun vuoksi vielä virheherkkiä. SM-kisoissa onnistuin kuitenkin melko hyvin. Saavutuksena oli SM-kulta puomilla sekä hopeamitalit neliottelussa, permannolla sekä nojapuilla. Hyvistä tuloksista huolimatta permannon ja nojapuun hopea hieman harmittaa, koska hävisin molemmilla telineillä kultamitalin pienimmällä mahdollisella piste-erolla. Toisaalta täysipainoisten harjoittelumäärien vähäisyyden vuoksi tulosta voi pitää yllättävänkin hyvänä.

SM-kisojen jälkeisenä viikonloppuna kisattiin Turussa kansainväliset FinGym-kilpailut. Siellä onnistuin hyvin muilla telineillä, paitsi puomilla, jossa tuli yksi putoaminen. Finaalipaikka irtosi ainoastaan permannolla, mutta koska kisassa olivat mukana lähes kaikki Suomen seniorienkin huiput (paitsi Annika ja SM-kisoissa loukkaantunut Rosanna) sekä erittäin taitavat venäläiset, espanjalaiset ja bulgarialaiset voimistelijat, arvostan FinGymin tuloksia juniorien SM-kilpailuja korkeammalle. Nojapuilla ja puomilla olin karsinnan kuudes, mutta maakohtaisen kahden voimistelijan rajoitteen vuoksi jäin kahdeksan finalistin joukosta ensimmäiselle varasijalle. Nojapuilla tämä ei sinällään ollut yllätys, koska sarjassani ei ole vielä riittävästi vaikeutta kilpailla kirkkaimmista mitaleista senioreja vastaan.

Permannolla onnistuin tekemään puhtaan suorituksen, josta tuomaristo palkitsi minut lähes ennätyspisteilläni, ja sain kultamitalin permannolta espanjalaisten ja venäläisten ottaessa seuraavat sijat. Tunnelma ja kannustus oli kotikaupungissa järjestetyssä kansainvälisessä kisassa mahtavaa.

Junioreiden PM 2015 (kultaa joukkuekilpailussa)

SM-kisojen ja FinGymin tulosten perusteella minut valittiin edustamaan Suomea Junioreiden Pohjoismaiden mestaruuskilpailuihin, jotka kisattiin viime viikonloppuna. Joukkueemme onnistui kymmenen vuoden tauon jälkeen voimistelemaan Suomelle kultaa, ja jätimme joukkuekilpailuja useimmiten hallinneen Ruotsin hopealle, Norjan ottaessa pronssia. Tämä tuntui erityisen hyvältä, koska kahdelta aikaisemmalta vuodelta taskussa oli kaksi pronssimitalia joukkuekisasta sekä yksi henkilökohtainen pronssi puomilta. Omat suoritukseni joukkuekilpailussa, joka samalla toimi henkilökohtaisena neliotteluna ja karsintana telinekohtaisiin finaaleihin, olivat onnistuneita muilla telineillä paitsi permannolla, joka useimmiten on vahvin telineeni. Tällä kertaa permannolla sattui kuitenkin muutamia rajanylityksiä ja muita pieniä virheitä, jotka maksoivat permannon finaalipaikan. Neliottelussa sijoituin permannon pienistä epäonnistumisista huolimatta viidenneksi, ja nojapuilla sekä puomilla pääsin finaaleihin. Lopputuloksissa olin nojapuilla lopulta viides, mitä voi sarjani vaikeustason puitteissa pitää hyvänä saavutuksena. Puomilla FinGymin karsinnan tapaan putosin sivuvoltin, mistä johtuen pisteet riittivät tällä kertaa neljänteen sijaan.

Nyt kolmen viikonlopun rankan kilpailemisen jälkeen hengähdän hieman kotisalilla harjoitellen, ja seuraavaksi kilpailen vasta reilun viikon päästä Voimistelupäivillä Tampereella.

Lähes kesäisin terveisin,

Helmi

Kohti EM-kilpailuja!

Moikka!

Kolme SM-mitalia; yksi Suomen mestaruus ja kaksi hopeamitalia

Viikonloppuna saatiin kisakausi päätettyä hyvillä mielin. Tavoitteena oli yksilöllä sijoittua kahden parhaan joukkoon ja triolla ja ryhmällä Suomen mestaruus, joista valitettavasti vain toinen toteutui.

Perjantaina meillä oli karsinnat, jotka käytiin ainoastaan yksilöiden kesken. Kahdeksan parasta yksilöä pääs finaaliin. Triot ja ryhmät olivat suoraan finaalissa, koska osallistujia oli kahdeksan tai alle. Perjantain suorituksessa ei tapahtunut suurempia mokia, mutta se ei ollut vahvimpia suorituksiani. Siitä huolimatta sain hyvät pisteet ja sijoituin ensimmäiseksi. Lauantain finaaliin oli hyvä päättää kisakausi onnistuneella yksilösuorituksella, joka tällä kertaa riitti toiseen sijaan. Olin hieman pettynyt pisteisiin, jotka laskivat jonkin verran karsintasuorituksesta.  Finaalipäivä oli aika raskas tiukan aikataulun vuoksi, koska suoritukset olivat todella lähekkäin, eikä niiden välissä ehtinyt palautumaan kunnolla. Triolla saimme kultaa, vaikka suoritus ei todellakaan ollut parhaimpia ja ryhmä jäi hopealle muutamien suurien virheiden takia. Loppujen lopuksi kilpailusta jäi hyvä fiilis, koska ensi marraskuussa lähden Portugaliin EM-kilpailuihin edustamaan Suomea yksilöllä, triolla ja ryhmällä!

Tässä linkki yksilön finaalisuoritukseen; 

Fanny Samppa SM 2015 finaalisuoritus

Meidän junioriryhmämme 

Meidän junioritriomme

Meillä alkaa nyt kesätreenit, joiden tavoitteena on nostaa kestävyystasoa ja saada ohjelmaan vaikeampia vaikeusosia. Kesäkaudella harjoittelen 7 harjoitusta viikossa, yhteensä noin 20 tuntia. Kesätreenit sisältävät lenkkeilyä, balettia, liikkuvuus-sekä voimaharjoittelua, fysiikkatreeniä sekä tietysti lajiharjoitteita. Kesä-heinäkuussa on kolmen viikon loma, jolloin menen mm. rippikouluun. Kesän tavoitteena on myös EM-kilpailuja varten hioa kilpailuohjelmia parempaan kuntoon sekä nostaa ohjelmien vaikeustasoa.

Hyvää loppukevättä ja kesää kaikille :) 

-Fanny

Fanny Samppa: sarjanousu junioreihin

Moikka!

Olen Fanny Samppa ja uusi huipputiimiläinen. Olen 14-vuotias kilpa-aerobiccari. Valitsin aerobicin lajikseni jo 8-vuotiaana, eli olen lajin parissa ollut kohta jo 7 vuotta. Treenaan 8 kertaa viikossa yhteensä 18 tuntia. Olen Vasaramäen urheiluyläkoulussa , joka on erinomainen koulu urheileville nuorille. Koulu alkaa kaksi kertaa viikossa  kello 10, jotta pääsemme aamuisin treenaamaan omalle salillemme. Lisäksi meidän koulussa on 6 tuntia liikuntaa viikossa.

 Kuulun junioreiden A-maajoukkuerinkiin ja olen vuoden 2014 Suomenmestari 12-14-vuotiaiden sarjassa.  Tänä keväänä siirryin juniorisarjaan, jossa kilpailen yksilöllä, triolla (3 henkeä)  ja ryhmällä (5 henkeä). Sarjanousu on ollut haastava uusien vaikeampien liikkeiden vuoksi ja kisaaminen vanhempia urheilijoita vastaan on ollut jännittävää. Olen kuitenkin ollut tyytyväinen useimpiin suorituksiin ja sijoituksetkin ovat olleet hyviä. Suomen molemmissa CUP-kilpailuissa olen ollut yksilöllä toinen. Viime viikolla olin Riikan Open-kilpailussa, jossa voitin yksilöllä kultaa.

Tänä viikonloppuna olen ollut Bulgarian Borovets Open-kilpailuissa. Kilpailu on yksi maailman kovatasoisimmista Open-kilpailuista, osaanottajia on 25:stä maasta. Karsinnat olivat perjantaina ja sijoituin yksilöllä 10. ja osallistujia oli 43.  Suoritus oli keskitasoa, mutta pisteet ja sijoitus yllättivät erittäin positiivisesti. Perjantaina kilpailin myös triolla ja ryhmällä, joilla molemmilla sijoitumme 6. ja lauantaina kilpailimme finaalissa. Finaalissa paransimme triosuoritusta sekä pisteitä ja ryhmällä paransimme suoritusta, mutta yksi suurempi virhe laski pisteitä karsinnasta. Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen kisaan.

Ensi viikolla on SM-kilpailut Espoossa. Tavoitteeni on lunastaa edustuspaikka marraskuussa Portugalissa järjestettäviin EM-kisoihin kaikilla ohjelmilla. SM-kilpailut toimivat toisena karsintakisana, kaikista sarjoista valitaan max. 2 edustajaa. Joten SM-kilpailuiden tavoitteena on olla yksilöllä kahden parhaan joukossa ja ryhmällä ja triolla Suomen mestaruus.

Näissä tunnelmissa kohti ensi viikkoa! J    

-Fanny